中考第一關(guān)，體育考試高分須知

　　引體向上、仰臥起坐、800/1000米等等令人望而生畏的項目，不知道各位已經(jīng)訓(xùn)練得如何了？

　　今天為大家總結(jié)了中考體育的考試須知，包括訓(xùn)練計劃、心理狀況以及飲食調(diào)整等。畢竟中考體育分越來越高且一分就能被甩下很多名次，所以體育考試一定要盡量避免失分。

　　1

　　考試漸近，“臨時抱佛腳”有用嗎？

　　中考體育項目大致分為：足籃排、立定跳遠(yuǎn)、引體向上、仰臥起坐、長短跑、跳繩、游泳、實心球等，每項的練習(xí)方法與技巧都有不同！

　　很多同學(xué)心中抱有疑問：4月份考試，現(xiàn)在只剩幾天時間，臨時抱佛腳有用嗎？

　　小編想說，體育鍛煉需要每個學(xué)生的長期堅持，雖然一小段時間的突擊訓(xùn)練為學(xué)生帶來高分的可能性不太高，但是盡一份力，就能多一分勝算，多一點競爭力。

　　所以，每當(dāng)你考慮“從此時開始訓(xùn)練是否來得及”、“臨時抱佛腳有用嗎”之類的問題時，建議你與其想這么多，還不如在操場多跑兩圈，提高身體素質(zhì)，因為臨時抱佛腳總比“坐以待斃”更有效一些。

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動設(shè)備訪問中考網(wǎng)，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看