中考考前一周必做的10件事(2)

　　6、注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。

　　按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要加強營養(yǎng)去吃大魚大肉。暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。

　　7、調整睡眠。

　　從現在開始就不要再“開夜車”了，根據自己的情況把晚間睡眠調整到十點或十一點。

　　8、心平氣和，防止煩躁。

　　不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。考前有些緊張擔心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。但把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負面心態(tài)。

　　9、理清思考脈絡、不妨猜猜題。

　　猜題必須做到：①猜題的動機要正確：為了驗證自己對知識體系的掌握程度，而不是代替艱苦的學習。②猜題的注意點要適當：著力關注掌握有關的基本概念、原理、法則、公式上下功夫，而不是指向若干具體試題。③猜題必須要時間安排合理：即在復習之末，考試來臨之際，而不是在復習一開始就猜題。

　　10、保持必勝的信心。

　　從現在開始不要再做難題，一般也不要再做新的題目。目的是強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，中考的目標就不一樣。只要達到了自己能力所及的目標就是中考成功。臨考前這幾天，每天要挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量。信心是中考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就一定能達到你力所能及的考試目標。

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