中考考前一周必做的10件事

　　2019年中考即將到來，為幫助各位考生考出理想的成績，中考網整理了中考考前一周必做的10件事，具體如下所示：

　　1、制定好作息時間計劃。

　　把每天的復習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止最后一周的復習忙亂無序，還要按計劃行事。開始進入中考時間節奏。按照中考上午開始時間與下午開始時間復習功課，例如按上午中考時間復習語文，有助于進入中考狀態，有助于充分發揮已掌握的知識。

　　2、每天以中考的心態做卷子。

　　有些考生認為自己已經做了好幾個月的卷子了，臨考前十天八天可以不做，看看就行了，這可能會導致你考試時抓不住感覺，手生，影響發揮。所以建議大家考前每天以中考的心態做卷子，這樣到中考時就會以平常心態做卷子。只有做到平時如中考，才能達到考時如平時。

　　3、抓住最佳記憶時間。

　　心理學研究證明，早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。因此建議大家在這兩段時間內復習最關鍵、最重要的課程內容。

　　4、最好不玩電腦和上網。

　　玩電腦、上網容易上癮，容易在大腦形成優勢興奮灶，抑制已掌握知識的發揮。

　　5、參加自己喜歡的文體活動。

　　目的是調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳，以穩定的、飽滿的情緒迎戰中考。但要避免強度大的體育運動，防止意外受傷，貽誤考試。

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