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在緊張的總復習階段，同學們一定要注意心理調節。首先，要注意克服總復習時出現的厭煩心理。隨著總復習的越來越深入，復習的東西越來越多，考試、模擬不斷，心理不免產生煩躁情緒。這時候同學們一定要明白堅持就是

2017-04-14

一成績優秀、排名靠前的考生，已經掌握了知識。在最后階段，就是要保持一個良好、積極、穩定的心態，避免受到一些事件的干擾，爭取考出最好成績。教育心理專家游函建議，這類考生的家長可以在考前帶孩子到所填報

2017-04-14

第一、合理安排自己的作息時間在中考復習的階段，最忌諱的就是疲勞戰術，長此以往很不利于考生的學習效率，適當合理安排好作息時間，有計劃有步驟地學習，既重視學習時間又重視學習效率，這樣考生就有一種生物節奏

2017-04-14

考前看不進書這主要是由于考生對未來的考試結果沒有把握，從而產生了焦慮情緒，無法集中精力復習。面對這種情況，考生一定要想辦法找出自己焦慮的根源，然后通過適當的心理療法排除這種擔憂。如果是因為想要看的知

2017-04-14

善于科學安排時間學生在一天或一周內的不同時間段的學習效率和疲勞情況是有差異的。如上午的二、三節課為效率最高時期，而第四節課是較為疲勞的時期;一周中的周二、三、四為最佳學習日，周一和周五、周六為思想容

2017-04-14

聽音樂，是緩解壓力的好方法。舒曼《狂歡節之肖邦》《夢幻曲》李斯特《鐘》《奉獻》《愛之夢第三首》《嘆息》肖邦《雨滴》《第五號夜曲》《第二號夜曲》《第一鋼琴協奏曲第二樂章》中國作品《春江花月夜》

2017-04-14

首先，防止飛鏢效應。在社會心理學上，人們把行為舉措產生的結果與預期目標完全相反的現象，稱為飛鏢效應，這好比用力把飛鏢往一個方向擲，結果它卻飛向了相反的方向。飛鏢效應在學習中隨處可見。比如，很多

2017-04-14

初三心理特點：心理趨于定型，學習成績相對穩定，初三學生心理發展迅速，開始趨向定型。觀察力接近成人水平，意義識記占主導地位，思維活動已有抽象、概括的水平。學習興趣基本穩定，學習成績亦開始相對穩定。教育

2017-04-14

離中考越來越近了，你是否做好準備呢? 是否感覺時間開始不夠，但是復習資料卻日益增加? 是否感覺怎么睡都睡不夠，一上床就開始失眠呢? 是不是開始對考試有莫名的恐懼和壓力? 這些其實都是考前綜合癥，大部分的學生

2017-04-14

初三了，任務多，壓力大，再按照以往的學習方式過初三，時間是肯定不夠用的。所以，我認為初三人都需要經歷一次像韓寒三重門那樣的階段。每個階段有不同的任務、不同的目標和不同的學習方法。第一階段：稱為過渡

2017-04-14

一、要自信往往阻礙你前進的，不是敵人，而是你自己。要想戰勝別人，你必須先戰勝自己，你要告訴自己：我能行。有了自信，就會有動力，有激情，就會一路高歌不知疲倦。有了自信你就成功了一半。二、要制定可行的

2017-02-21

備戰中考，初三學生面臨能否考上理想中學的挑戰。由于擔心目標不能實現，加之父母、老師等多方面的外在壓力，一些同學不能以正常的心態迎接考試，患上中考病，影響各階段的沖刺復習和中考的發揮。壓迫癥：考前成

2017-02-21

1.積極暗示自己。一個人首先愿意擁有良好的心態才能有好心態，所以最后一段時間，同學們要在心里積極暗示自己：我心態很好，我能成功!遏制和拋棄焦慮不安、害怕失敗、浮躁和沮喪等負面心理，當有這些不良心態的苗

2017-02-21

考前看不進書這主要是由于考生對未來的考試結果沒有把握，從而產生了焦慮情緒，無法集中精力復習。面對這種情況，考生一定要想辦法找出自己焦慮的根源，然后通過適當的心理療法排除這種擔憂。如果是因為想要看的知

2016-06-29

1. 三心第一要信心，切勿一到考試就打退堂鼓認為自己不行。第二要精心，一到考前大家覺得中考本身壓力大，另外內容又多、又亂，看看這個，又想看看那個，恨不得把所有的東西都掌握，這時需要心態靜下來，而且現

2016-06-29