2024年中考沖刺家長指南：了解4種心理狀態

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　　心理健康者，他們有信心、有能力、有目標、有方法，帶著適當的壓力迎接中考的到來。對于這樣的孩子，家長給予陪伴與激勵是最好的行動。家長應關注他們每天上學是否還有好情緒。特殊的群體在特殊時期有特殊的感覺，所以有壓力都是健康的。

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　　心理緊張者，學生到了初三、高三已經拼了很久了。這時會出現疲勞帶來的癥狀，比如嗜睡等，這需要進行調試和放松，從而有信心去面對考試。普遍存在“想贏怕輸”的心態，常常擔心萬一，“萬一時間來不及怎么辦？”“萬一試題很難我沒復習到怎么辦？”“萬一我發揮不好怎么辦”，帶著種種疑惑面對中考。對于這樣的孩子，家長要幫助他們樹立自信，合理期望，消除顧慮，正常發揮平時的水平。

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　　心理焦慮者，常常害怕考試，在考試過程中，心跳加快，手顫抖，頭腦空白，思維中斷。對這樣的孩子，家長一定要多加安慰，求助學校心理老師進行心理減壓，通過認知調整，行為訓練，改善情緒，提高應考的能力。

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　　心理障礙者，比較多的考生是考試焦慮癥。他們表現為有些題目會做但還是不停的擔心，甚至出現強迫行為，看書的時候總是在看一頁，看上去在學習，其實他們是沒有看進去。在生理上表現為容易拉肚子，容易感冒發燒。遇到這種情況，家長看到后要找心理老師對孩子進行認知的輔導和干預。

　　心理疾病，如長時間反復看一道題目，就怕出錯。在考場上昏厥。因擔心考試，重度失眠等。家長在遇到更為極端的情況時，應果斷中斷學生應考，進行治療，身體比中考更寶貴。

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