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                2023中考飲食：乳糖不耐
                
		
                來源：本站原創        2023-05-22 11:07:58
                
		
                中考真題
                
		
                

		 


                
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	　　中考網整理了關于中考飲食建議，希望對同學們有所幫助，僅供參考。
                

                
	
                
		　　有些同學對開始接觸鮮奶會有腹瀉的現象，稱為乳糖不耐受。多數人堅持飲用一段時間后癥狀可自行消除，當然還有一些同學不能緩解，就要避免鮮奶的食用。另外需要提醒大家切勿在臨近考試前進食巧克力類食物。巧克力屬于高能量食品，但是消化時間比較長，增加胃腸負擔，同時還能引起精神委靡。
                
	
                
		 
                
	
                
		　　總之，沒有任何一種食物或是任何的進食時間表可以適合每一個人，都需要自己在練習時實際體驗，找出最適合最有效的食物和進食的時間。最好不要在考試時嘗試沒有試驗過的食物，以免造成不必要的負面影響。
                
	
                
		 
                

                

                
	　　編輯推薦：
                

                
	　　2022年全國各省市中考錄取分數線匯總
                

                
	
                
		　　最新中考資訊、中考政策、考前準備、中考預測、錄取分數線等
                
	
                
		 
                
	
                
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