×
來源：網絡來源 作者：中考網整合 2022-11-04 14:24:48
（三）、1分鐘跳繩
1.場地器材
采用電子儀器計數。
2.測試方法
（1）當監考老師發出“預備→開始”口令后測試開始，以正搖雙腳跳繩，一跳一回環的形式進行，儀器自動計數一次，以時長一分鐘所跳的次數為成績，由電子儀器自動計數顯示成績。
（2）考生須按正搖雙腳跳繩的規范動作，每跳躍一次搖繩一回環（一周圈），儀器自動計數一次。
（3）一分鐘時間到，裁判發出“停”的口令，考生立即停止跳繩，這時電子儀器自動顯示成績。
3.注意事項
（1）測試時，考生不得反搖跳繩、不得一跳多搖、不得單腳跳繩等，否則將被判為犯規，當次成績無效。
（2）測試過程，如發生與其他考生絆繩等意外情況，裁判應組織相關考生重測一次。
（3）測試過程，考生跳繩絆腳，不扣當次計數，可繼續進行。
（4）被判犯規的考生可重測一次。
（四）、1分鐘仰臥起坐
1.場地器材
采用電子儀器計數。
2.測試方法
測試時，考生仰臥于墊上，兩腿稍分開，接著把兩腳放入腳扣，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。當聽到儀器發出“開始測試”時，考生開始起坐。當兩肘同時觸及或超過雙膝，儀器感應發出“滴”的聲音；仰臥時，兩肩胛必須觸墊，儀器感應又發出“滴”的聲音；前后兩聲完成一次起坐，儀器自動計數；一分鐘時間到時，儀器發出終止信號并自動計數。
3.注意事項
（1）測試時，考生雙腳須放在墊上，不得借用肘部撐墊或臀部起落的力量完成起坐，否則判犯規，并扣除因犯規所得的次數。
（2）兩手交叉貼于腦后，不得松開或放手；如出現脫手，則判犯規，并扣除因犯規所得的次數。
（3）考生起坐時，若出現兩肘未觸及雙膝、或仰臥時兩肩胛未觸墊等，均判犯規，并扣除因犯規所得的次數。
（五）、雙手頭上前擲實心球
1.場地器材
（1）參照鉛球投擲設置場地，按圈內直徑2.135米、投擲角度34.92度畫好標線，并按評分標準用鋼尺丈量，分別畫出男女各5條弧線，于弧線兩側標注分數，每條弧線寬5厘米，弧線位置應位于所分割的分數區域的下區界內。
（2）投擲區必須安裝抵趾板；男、女考生測試時統一采用2公斤重量的實心球；男、女生分數弧線應為不同的兩種顏色標注。
2.測試方法
測試時，考生雙手持實心球站在抵趾板后進行測試，每人三次，由電子儀器自動記錄顯示成績（取最好成績錄入）
3．注意事項
（1）擲實心球必須雙手將球從頭后正面向前擲出，測試預擺時上體不得往左后、右后扭轉。
（2）實心球出手之前，考生兩腳不得離開地面；實心球出手后，考生的腳不得踩到抵趾板上沿。
（3）實心球出手之后，考生須從投擲圈后半圈離開。
（4）考生每次試投時間不得超過1分鐘；實心球必須落在34.92度投擲角內區域，否則當次成績無效。
（5）考生犯規時，當次成績無效，犯規累計不得超過三次。
（六）、排球：對墻壁墊球
1.場地器材
在墻面距地面高度1.40米處設一標志線；在地面距墻壁1.50米處劃一標志線（圖2）。測試用球符合排球規則中規定的比賽用球。
2.測試方法
（1）采用電子儀器計時
（2）考生站在地上標志線外，自己將球向上拋起（開始計時），連續對墻 壁墊球。將球墊至墻面標志線（1.40米）以上，方能計數，反之不予計數。在墊球過程中，球落地由考生自行撿球并繼續對墻墊球，直至時間結束。測試時當場報出成績并予以登記。
（3）每人可測試兩次，以最好成績計算，時間為40秒。
編輯推薦：
歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看
