2022年云南省中考期間溫馨提示(2)

　　★考生要提前關注天氣預報，帶好相應的雨具，避免天氣原因導致遲到，影響考試狀態。

　　考試期間，這些事項要注意：

　　注意個人防護

　　考試前后不聚餐、不聚會、避免非必要外出。考生赴考點出行時要提前準備好口罩、手套、紙巾、速干手消毒劑等防護物資。

　　保持良好心理

　　保持良好的心理狀態上考場是考試正常發揮的必要前提。千萬不要擴大緊張情緒，適當活動或與父母交流一些輕松話題有助于舒緩緊張情緒。

　　保證充分休息

　　合理安排作息，保證充分的睡眠才是考試成功的前提。切記千萬不要熬夜復習，使自己陷入疲勞狀態，不利于考試的發揮。

　　開始放松身心

　　放松身心，可以適當進行一些體育、娛樂活動，比如散步、做操、聽聽自己喜歡的音樂，幫助自己情緒放松。

　　制訂考試方案

　　提前準備好從容進考場，開始答題時，注意審題，沉著應考。考一科少一科，不對題，這樣有利于以穩定的情緒再戰。

　　準備考試物品

　　考試所用的鉛筆、鋼筆、橡皮、小刀、圓規、尺子以及準考證和當天要穿的衣服等，都應提前準備好。不要當天再來選擇，不僅造成時間緊張還容易遺漏東西。

　　熟悉考場環境

　　去考點熟悉考場環境。確定去考場的方式。去考點熟悉考場環境。確定去考場的方式。一旦發生意外，要及時求助。

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