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                2022年中考飲食:每日補充“糖”,飲食能量足

                來源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)整理 2022-06-15 15:10:33

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                  中考網(wǎng)整理了2022年中考飲食:每日補充“糖”,飲食能量足。希望對同學(xué)們有所幫助,僅供參考。
                 
                  葡萄糖是大腦能直接利用的唯一能量。復(fù)習(xí)考試期間,足量的主食可以保證大腦所需的能量,為此主食的推薦量為每天300克~500克(6兩至1斤),這可根據(jù)你孩子平時的飲食量、食欲而定。谷類包括米、面、粗雜糧,主要提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維及B族維生素。
                 
                 

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