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2022年中考飲食：晚餐要易消化消疲憊

來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)資源作者：中考網(wǎng)整理 2022-06-15 15:08:12

免費(fèi)領(lǐng)資料

　　中考網(wǎng)整理了2022年中考飲食：晚餐要易消化消疲憊。希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　易消化、熱量適中食物

　　豆制品、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、菌類(lèi)、蔬菜類(lèi)

　　若孩子疲累

　　可適當(dāng)補(bǔ)充堅(jiān)果

　　不宜過(guò)飽，睡前一杯熱奶

　　參考食譜

　　清燉排骨藕湯＋豆豉炒豆腐＋宮保雞丁；

　　肉沫豆腐＋青椒土豆絲＋杏鮑菇肉絲；

　　洋蔥爆豬肉＋番茄炒雞蛋＋肉末豇豆。

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