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2022年中考飲食：早餐不能過于油膩

來源：網(wǎng)絡(luò)資源作者：中考網(wǎng)整理 2022-06-15 14:58:50

免費(fèi)領(lǐng)資料

　　中考網(wǎng)整理了2022年中考飲食：早餐不能過于油膩。希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　谷類、少量牛奶或奶制品是最佳選擇

　　動(dòng)物性食物、新鮮蔬菜或水果

　　食用脂肪含量低的食物

　　可使人頭腦靈活、反應(yīng)敏捷

　　防止低血糖

　　參考食譜

　　水煮蛋1只、烤面包2片、牛奶一杯；

　　香蕉半個(gè)、煮雞蛋1個(gè)、面包1片；

　　饅頭1個(gè)，牛奶1杯，蘋果半個(gè)。

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