2022中考心理：無論結果如何，先接納自己的情緒

　　中考網整理了2022中考心理：無論結果如何，先接納自己的情緒。希望對同學們有所幫助，僅供參考。

 

　　考試過后，有的同學可能會有懊惱、沮喪、難受、焦慮等一些負面情緒，也許是因為你發現明明能做對的地方偏偏寫錯了、明明很努力的一門學科卻考得很差；也許是因為你擔心上不了理想的高中，擔心無論多么努力可能都處于這樣一個水平，也許是因為你發現考試成績和自己定的目標實在差距太遠……等等。其實，允許自己在這種負面情緒里待一段時間，而不是與之對抗（比如試圖壓抑、否認、逃避或者快速消除它），反而會讓我們更快地走出來。給自己一些時間與空間，去和它們好好相處，抱抱自己、和好友傾訴，嘗試用合適的、安全的方法將它們宣泄出來。

 

 

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