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                2022年中考飲食：注重三餐均衡(2)
                
		
                來源：網絡資源    作者：網絡資源    2022-05-20 14:06:02
                
		
                中考真題
                
		
                

		 


                
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	　　如睡眠不好，可睡前喝牛奶，或蓮子大棗湯。
                

                
	 
                

                
	　　考前“特殊”食物
                

                
	 
                

                
	　　維生素B：全谷類、瘦肉、肝臟、豆類等。
                

                
	 
                

                
	　　維生素C：蔬菜和新鮮水果；檸檬，可以提高處于緊張狀態(tài)下的孩子的接受能力。
                

                
	 
                

                
	　　涼拌食物：開胃健脾；黃瓜；葉類新鮮蔬菜。
                

                
	 
                

                
	　　新鮮果蔬汁：鮮藕汁、荸薺汁、綠豆百合湯、銀耳梨湯等果蔬汁。
                

                
	 
                

                
	 
                

                
	
                
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                [2024中考]2024中考分數線專題
                

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