2021河北石家莊中考考前考后這些事項一定要注意(8)

　　中考考試期間睡眠、飲食

　　中考期間，考生家長應注意讓孩子清淡飲食，避免油膩、辛辣、生冷等容易刺激腸胃的飲食，確保中考期間的身體健康，以免影響考試。同時早餐要吃飽，午晚餐要吃好。飲食上考后再“放縱”也不遲！

　　這兩天切勿開夜車復習，以免影響考試期間的精神狀態，保證良好的睡眠和作息。同時睡覺時注意不要過度吹空調。

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