2021年江蘇昆山中考體育考試時(shí)間及地點(diǎn)

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　　2021昆山中考體育考試時(shí)間+地點(diǎn)

　　考試時(shí)間和地點(diǎn)

　　我市初中畢業(yè)生體育考試 安排在2021年4月15日至26日舉行（若遇雨天，考試時(shí)間另作調(diào)整）。

　　為體現(xiàn)考試公開(kāi)、公平、公正，2021年我市初中畢業(yè)生體育考試仍 采用集中組考、電子化測(cè)試 的方式， 地點(diǎn)安排在昆山開(kāi)放大學(xué)運(yùn)動(dòng)場(chǎng) 。

　　2021張家港中考體育時(shí)間+地點(diǎn)

　　考試時(shí)間

　　（一）考試時(shí)間

　　2021年5月9～14日(雨天順延）

　　（二）緩考時(shí)間

　　2021年5月21日

　　考試地點(diǎn)

　　1.考試地點(diǎn)：張家港中等專業(yè)學(xué)校、第三職業(yè)高級(jí)中學(xué)

　　2.緩試地點(diǎn)：第三職業(yè)中學(xué)

　　體育考試的注意事項(xiàng)

　　考前指導(dǎo)

　　1、考試前天晚上不泡澡、不按摩、不泡腳，10點(diǎn)上床睡覺(jué)， 不熬夜。

　　2、考試前一晚和考試當(dāng)天早上飲食要衛(wèi)生，不亂食。考試當(dāng)天早餐一定保證質(zhì)量，以清淡為主，不過(guò)飽，少喝水， 不吃生冷水果或涼的飲料。

　　3、考試時(shí)需穿短衣短褲，早上來(lái)校時(shí)穿外套長(zhǎng)褲，統(tǒng)一到達(dá)考點(diǎn)后脫掉。 穿輕便鞋子，建議多準(zhǔn)備適合不同考試項(xiàng)目的鞋子。 長(zhǎng)發(fā)女生一定把頭發(fā)扎到最低或盤發(fā)將頭發(fā)扎緊，避免跳繩時(shí)失誤。鞋帶一定系緊甚至打死結(jié)。

　　4、 早上發(fā)車前需在學(xué)校上廁所，考點(diǎn)廁所少人多， 等候太久會(huì)影響考試進(jìn)度，從而增加緊張感。

　　5、每人帶一杯溫水。考試過(guò)程中如果口渴，喝1到 2 口潤(rùn)喉， 不暴飲。

　　6、 帶好自己的跳繩，調(diào)好長(zhǎng)短。

　　7、長(zhǎng)跑穿帶計(jì)時(shí)芯片的背心， 考完簽字確認(rèn)再離開(kāi)。

　　8、 請(qǐng)勿將有關(guān)體育中考道聽(tīng)途說(shuō)的負(fù)面消息告知孩子，以免過(guò)度緊張影響孩子成績(jī)發(fā)揮。

　　注意事項(xiàng)

　　1、跳繩∶選擇人工計(jì)數(shù)。站在圓心上，深呼吸，試跳，不關(guān)注裁判，專注跳繩。統(tǒng)一要求按照完整的一分鐘結(jié)束難等音響起再停止。遇突發(fā)情況留在原地，不要離開(kāi)，請(qǐng)同學(xué)匯報(bào)班主任或體育老師。

　　2、跳遠(yuǎn)∶先在邊上試跳，不要犯規(guī)。穿好防滑的鞋子。

　　3、排球∶拿到球不著急拋球，注意看好高度和考試區(qū)域，站在場(chǎng)地中間，準(zhǔn)備好后再開(kāi)始。

　　4、仰臥起坐∶先躺在墊子上用腳勾住器械，再請(qǐng)同學(xué)壓住腳踝處，做到雙重保險(xiǎn)。

　　5、長(zhǎng)跑∶其它項(xiàng)目結(jié)束十五分鐘左右開(kāi)跑，停留太久容易降低興奮度。出發(fā)不搶跑，防止摔倒，正確選擇跟跑對(duì)象，務(wù)必全力沖刺過(guò)終點(diǎn)線，此時(shí)電子計(jì)時(shí)才會(huì)停止。

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