中考生睡不好可能是心病的前兆

　　中考網整理了關于2021中考心理：中考生睡不好可能是心病的前兆，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　春天是精神心理疾病的高發季節。沈陽醫學院沈洲醫院沈洲心理衛生醫院副院長薛慧英提示說，往往有很多心理疾病在春天這個季節發作和復發，這時求診和入院的精神病人、心理病人占了全年的70%。其中尤以精神分裂癥、躁狂癥患者多見。因此春季需多防心病。

　　薛慧英介紹，春季需多防以下幾種心理疾病：

　　慢性疲勞綜合征：可表現困乏、周身不適、情緒低落、壓抑郁悶、生活乏味、食欲下降、失眠多夢、煩躁不安、愛發脾氣、不想上班等癥狀。

　　抑郁癥：抑郁是心理的“感冒”，是一種常見的情緒失調病癥，表現為平日里比較沉默寡言，喜歡沉湎在自己的精神世界里，不愿與人交往。

　　精神分裂癥：表現為突然的頭痛、頭暈、心煩、多夢或失眠；情緒易激怒，見人見物常不順眼，遇小事糾纏不休；敏感多疑；孤僻，不與人交往；話多，好詭辯，愛管閑事；生活懶散，不講衛生；胡思亂想，記憶力下降；幻聽、幻視等。

　　考試焦慮癥：春季常會令一些即將面臨中考、高考、考碩、考博的學生變得更加焦慮，有些臨考生變得注意力不集中、記憶力下降、睡眠不足、煩躁易怒，甚至產生放棄學習和棄考的思想，這時需盡快尋求心理醫生的幫助。

　　如果生活中遇到失戀、下崗、夫妻吵架、離婚、人際關系等問題，要注意調節自己的情緒，多與親友溝通、傾訴，讓不良情緒找到出口，及時地調整自己。

　　薛慧英介紹，要注意春季心理疾患發病的前兆，如：睡眠障礙和情緒障礙，如失眠；情緒不穩、浮躁不安；沒有明顯原因的持續疲乏感，休息后也難以復原；容易為小事發脾氣或常自責，有內疚感等。這時如不加以注意，就會引起慢性疲勞綜合征、抑郁癥等“心病”。

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