中了5條以上，說明你的身體很健康(2)

　　不糾結

　　中年之后，該釋懷的釋懷，該放下的放下。

　　不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。

　　我們已經過了任性的年齡，生命已經由不得你再去糟蹋。

　　如果自己不愛惜，又有誰會真的在乎？

　　懂得釋懷，心態(tài)會更好，看得更開，自然也就更加長壽、快樂。

　　愿意接受新潮的事物

　　時代已經發(fā)生改變，生活觀念也在不停地變換更新。

　　我們不能總守著以往的觀念來過日子，也要懂得與時俱進，多了解現(xiàn)在的新觀念。

　　如果你愿意走出家門，去探索這個精彩的世界，接受當下最新潮的事物和觀念，那你一定就是一個樂在享受生活的人。

　　擁有樂觀的心態(tài)

　　據(jù)《美國心理學家雜志》報道：

　　“約有17%的美國人是樂天派，他們對生活有著積極的態(tài)度，有明確的目的和很強的社會認同感，他們要比悲觀派的人更健康。”

　　我們應該努力保持樂觀的態(tài)度，積極尋求生活的意義。

　　在意大利的撒丁島或日本的沖繩，那里有世界上最長壽的人們。

　　他們都很勤勞地工作，但是他們更注重和家人一起度過時間，提升自己的精神狀態(tài)，并且喜歡幫助別人。

　　喜歡交朋友

　　俗話說，多個朋友多條路，說的是人熟好辦事，而澳大利亞科學家的一項研究則表明，朋友多還能促使人長壽。

　　有相關的研究結果表明：

　　“與5個以上親密朋友一直保持接觸或電話聯(lián)系的老人，比朋友相對較少的老人死亡率低22％。”

　　朋友能夠幫助人排遣壓力，解決困難，也能激勵健康的生活習慣。

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