一天中最適合學習的4個黃金時間段

　　什么時候學習效率最高？當然是大腦最清醒的時候！

　　那么，什么時候是大腦最清醒的時間？

　　生理學家研究發現，大腦在一天中有四個時間段最為清醒，這也是學習的高效期，如果安排得當，有助于更好地掌握、鞏固知識。

　　第一個最佳學習時間：清晨起床后

　　大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，處于新的活動狀態，清醒得很。

　　此時，無論認字還是記憶，印象都會很清晰。趁這個時候學習一些難記憶但必須記憶的知識較為合適，如英語單詞、數學公式、語文詞句等。

　　有時即使記不住，大聲念上幾遍，也會有助于記憶。所以，清晨是一個最佳的學習記憶時間。

　　第二個最佳學習時間：上午8點至10點

　　此時人的精力充沛，大腦容易興奮，思考能力狀態最佳。此刻是攻克難題的大好時機，應充分利用。

　　第三個最佳學習時間：下午6點至8點

　　這也是用腦的最佳時刻。不少人利用這段時間來復習，加深印象，歸納整理，同時也是整理筆記的黃金時機。

　　第四個最佳學習時間：入睡前一小時

　　利用這段時間來加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復習，則不容易忘記。

　　當然，這是人類的一般性學習時間規律，對于不同的同學來說，還有自己獨特的學習時間規律和習慣。

　　為提高學習效率，要善于發現并充分利用自己獨特的最佳時間段。

　　掌握了這種提高學習效率的小竅門，同學們在學習上就不會那么疲勞和無助了。

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