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                2019中考飲食注意事項:不宜飲用功能性飲料

                來源:中考網整理 作者:中考網編輯 2019-04-14 11:50:02

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                  “現在已到了考前的沖刺階段,建議考生‘五一’后鍛煉時就不要再加量了,應該適時地降低強度,保持運動頻率就好。另外,‘五一’假期中,家長和考生們一定要注意運動安全,不要在考前受傷。”孫立坤告訴記者,每年中考前總會有考生因為運動不當而受傷,有的因為打籃球扭傷腳踝,還有的考生跟隨父母外出游玩崴了腳,錯過了考試和補考的機會,白白損失掉了分數。
                 
                  對于中考體育前的飲食,孫立坤表示,家長們只要保證考生們有充足的碳水化合物攝入就可以了,飲食不要太油膩。考試當天,考生考前1小時左右進食,多吃易消化吸收的食物,備好充足的水,切忌空腹與飽腹。孫立坤表示,他個人不推薦考生喝

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