2019年中考體育訓練指南之墊上運動

　　(一)考試內容

　　男生：前滾翻分腿起(3分)——前滾翻(1分)——頭手倒立(4分)——前滾翻成蹲立，直立(2分)。

　　女生：前滾翻分腿起(3分)——前滾翻直腿坐(1分)——后倒成肩肘倒立(4分)——前滾成蹲立，直立(2分)。

　　(二)評價標準

　　男生：

　　9.0—10分：分腿起時直膝分腿，頭手倒立一次完成，靜止2秒鐘，身體充分伸展，前滾翻起立無附加支撐。整套動作連貫，方向正確。

　　7.5—8.9分：分腿起時膝微屈，頭手倒立一次完成，靜止1秒鐘，身體伸展，前滾翻起立略帶支撐。整套動作連貫，方向正確。

　　6.0—7.4分：分腿起時屈膝，頭手倒立一次完成，未能靜止，前滾翻經支撐成蹲立，整套動作有停頓。

　　女生：

　　9.0—10分：分腿起直膝分腿，肩肘倒立一次完成，靜止3秒鐘，伸髖并腿直膝；前滾翻成蹲立無附加支撐，整套動作連貫，方向正確。

　　7.5—8.9分：分腿起時膝微屈，肩肘倒立一次完成，靜止2秒鐘，身體微屈，前滾翻成蹲立略帶支撐。整套動作連貫。

　　6.0—7.4分：分腿起時屈膝，肩肘倒立一次完成，靜止不足2秒種，屈髖屈膝，前滾成蹲立明顯手撐墊。

　　(三)基本要求

　　每位考生僅有1次測試機會，失敗的動作扣去該分值，并不得重做。

　　(四)場地器材

　　體操墊3張，每張墊子長小于2M，寬不小于1M，并縱向相連擺放。

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