如何緩解中考考生的心理壓力

　　隨著中考的臨近，很多初三學生開始感覺到心理上的壓力，變得急躁、焦慮等等。學業和心理的雙重壓力，不利于孩子平穩走過這段時間。因此，家長們一定要學會發現和疏導孩子們存在的問題!

　　一、焦慮的表現

　　1、脾氣大

　　張女士的女兒小蕊今年上初三。“這學期開學后，我就發現女兒有了變化，原本對學習漫不經心，現在變得很努力，不用家長督促。”張女士說，看到女兒這樣，她難免有些竊喜。可是最近半個月，她發現女兒的脾氣跟學習勁頭一樣，變得越來越大，動不動就耍小性子，有幾次說話就像是吃了“槍藥”，火爆得很。

　　前兩天的一個晚上，女兒學習到深夜，看到她累得趴著睡了，張女士便叫她早點兒去睡覺，誰知女兒當時就沖她喊了起來：“不要管我!”

　　另外，每次聽到張女士提到別人家的孩子，女兒也特別反感。有些事稍微提醒一下，她就不耐煩地說：“別磨嘰了!”張女士說，以前女兒不是這個樣子，肯定是最近壓力太大了。

　　2、愛挑剔

　　同樣上初三的小浩則出現了另外的變化。

　　小浩性格比較隨和，在班里人緣也好，跟老師、同學都合得來，大家都挺喜歡他。

　　可是最近，小浩卻變得特別挑剔。比如下課時，有的學生在走廊里打鬧，發出嘎嘎的笑聲，放在之前，小浩根本不會在意，可現在他就覺得很刺耳。回到家里，總是跟父母抱怨說這個老師不好，那個同學不好。

　　“以前兒子并不是這么挑刺的人，也不知道這是怎么了。”小浩的爸爸說。

　　3、信心不足

　　“我兒子成績處于中等偏上的水平，但他學習一直挺努力，而且以前總是信心十足。可是最近不知道怎么了，總是說些泄氣的話。”初三學生小揚的家長王先生說，這學期開學以來，為了給兒子鼓勁兒，王先生經常給兒子打氣，并承諾，如果考上理想的高中，中考結束后就帶他出國轉一圈。

　　出國是小揚期待已久的事，本以為他會很開心，沒想到聽完王先生的話，他的臉上卻沒有任何喜悅的表情，“我肯定不行，你們可別想得太好，就我現在這成績，肯定考不上那所高中。”說完，孩子轉身進屋，關上了門，把王先生和妻子搞得一愣。

　　王先生說，最近兒子不經意中總是流露出這些氣餒的話，讓他和妻子很擔心。

　　4、情緒低落

　　小涵在班里的學習成績屬于中等。她性格開朗，且是一個嚴格要求自己的學生，學習一直也很努力，班里什么活動都積極參與。

　　但是最近，媽媽發現她的情緒有些低落。“常常跟我念叨，說希望中考快點兒考完，考完就省心了。”

　　看到女兒情緒不高，上周末媽媽要帶她去看電影，結果女兒寧可宅在家里，也不愿意出門。讓她出去多跟同學散散心，她也沒什么興趣，說“沒心情”。

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