兒子心理壓力大的主要原因有哪些？

　　男孩子在初中階段同樣會面臨許多壓力，學(xué)業(yè)，考試等方面對學(xué)習(xí)固然造成了很大的壓力，但是在同樣的壓力下，他們自身所感受到的壓力程度卻不同，有的甚至產(chǎn)生截然不同的效果，這是與人人的個性特質(zhì)有關(guān)。

　　1、個人追求成就目標(biāo)廳求過高。這是沒有正確認(rèn)識到自我狀況的表現(xiàn)。

　　2、自我概念差，很多同學(xué)因此這樣在學(xué)業(yè)上自暴自棄，說自己不是學(xué)習(xí)的那塊料，學(xué)不學(xué)都是無所謂的，然后把注意力集中到別的事物如：上網(wǎng)，談戀愛，等，甚至誤入歧途對社會造成危害。適度的壓力能使人情緒處于興奮狀態(tài)，活躍思維能力，增強反應(yīng)速度，對人是有益的，產(chǎn)生下面效應(yīng)，如果完全沒有壓力，身心處于一種松散或不緊張狀態(tài)，個人的潛力就無法發(fā)揮。然而壓力過大便會帶來一些問題。

　　①客觀冷靜分析。學(xué)習(xí)遇到壓力之后，應(yīng)當(dāng)對壓力情境進行分析，這是包括兩個方面：一是壓力來源的分析，仔細(xì)思考，是什么原因?qū)е聣毫Φ摹Ｊ峭庠谝蛩兀�抑或是個人因素。這樣即可采取對策，也可舒緩情緒方面的反應(yīng)。

　　②合理利用時間，學(xué)會科學(xué)用腦。有時感到壓力情境進行分析，首先制定一個學(xué)習(xí)計劃。計劃可大可小，大到整個學(xué)期，每個學(xué)科，小到每星期，每單元，這樣便于科學(xué)安排時間，提高學(xué)習(xí)效率。同時講究用腦衛(wèi)生，注重勞逸結(jié)合。另外每學(xué)一個新的內(nèi)容，都要及時掌握，及時鞏固。前一天預(yù)習(xí)功課，當(dāng)天回顧所學(xué)內(nèi)容，一周小結(jié)復(fù)習(xí)，單元測驗前復(fù)習(xí)鞏固。

　　③克服考試緊張心理。首先要正確對待考試。保持輕松愉快的心情，堅持有規(guī)律的生活，不要把考試看得太重。學(xué)會自我暗示，經(jīng)常提醒自己，我會考好的，沒有什么大不了的，形成正確的應(yīng)考心態(tài)。

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