對13歲孩子進行心理輔導時有哪些方式？(2)

　　4．學生心理自我調節(jié)式的輔導方法

　　心理障礙的克服，是一個漸進、轉化的過程，不是立竿見影的。通過教師、班主任采用以上諸多的方法，讓學生學會對自己心理進行自我調節(jié)，促進心理的健康發(fā)展。學生學會運用心理自我調節(jié)策略，是一個重要的環(huán)節(jié)，當然這一環(huán)節(jié)離不開教師的各項輔導。

　�、俦荛_、轉移：

　　把一些不愉快的念頭、感情和沖動置于一邊，或把消極情緒轉移到有意義的方面去，使自己在不知不覺中保持心境的寧靜。

　　②合理解釋：

　　搜集合乎自己內心需要的理由，減輕心中的煩惱和困擾。這種心理又稱為“酸葡萄”心理。

　�、劭酥魄榫w，理智處理：

　　在感情沖動不能冷靜時，要及時反思，理智地處事，避免過激的舉動或做后悔的事。如在進入初中以后，對異性初戀的處理。

　�、苄�泄、松弛：

　　將心中積壓的消極情緒進行適當?shù)尼尫牛�以松弛緊張的肌肉，緩和焦慮情緒。過度傷心時，不妨大笑一場；郁悶時，不妨找個親人或摯友傾訴。

　�、菽７聦W習，加入集體行列之中：

　　選擇適當?shù)膶W習榜樣，并加入集體活動之中，彌補自己的不足，使個人與集體、個人與個人之間的關系更加協(xié)調。如不合群和孤僻性格的學生，可多參加集體活動，在集體中積極發(fā)展自己，發(fā)展良好的人際關系。

　　“輔導是整個生命的流露”，是人格的力量的體現(xiàn)，而不僅是用技巧、語言、耳朵、眼睛在輔導。因此，班主任的人格力量與自身素質占居著首要地位。班主任的人生經驗、社會閱歷、豐富的知識、生活態(tài)度、個性品質等都是影響輔導的重要因素。

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網(wǎng)，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看