15歲男孩如何克服學(xué)習(xí)上的緊張心理？(3)

　　二、應(yīng)對措施

　　通過諸多焦慮癥狀可以看出，中學(xué)生焦慮癥狀會造成學(xué)生心理上、生理上和行為上的危害。焦慮癥具有遺傳性、易感性、突發(fā)性和終生性的特征。焦慮癥的反復(fù)發(fā)作會形成嚴(yán)重的人格障礙，因而，需要（老師、家長）共同努力做長期細(xì)致的心理疏導(dǎo)工作。

　　1、要做好學(xué)生的早期預(yù)防工作

　　焦慮癥患者的心理障礙來自于幼年結(jié)下的癥結(jié)，對環(huán)境的適應(yīng)能力，外界壓力的承受能力，面對困難的耐挫能力是后天形成的。家長、教師要掌握科學(xué)的教育方法，決不能走入誤區(qū)。例如，要營造一個和諧歡樂的家庭氣氛，建立互相尊重、民主的家庭關(guān)系（如父母不應(yīng)無辜責(zé)備孩子，不應(yīng)在孩子面前大吵大鬧等）；要有意識的訓(xùn)練孩子調(diào)節(jié)情感的能力，從小養(yǎng)成熱愛勞動，自理生活的能力（如教育孩子做事情不能憑借自己的好惡感，而且要自己的事自己干，學(xué)會自理自立等）；通過孩子的生活、學(xué)習(xí)、勞動培養(yǎng)他們勇敢，堅毅，沉著、果斷的意志品質(zhì)（如通過古今中外感人的英雄事跡以及媒體報道的諸多事實，培養(yǎng)孩子高貴的品質(zhì)等）；家長、老師對學(xué)生要少一點呵護，挫折教育，從小抓起。要讓他們在逆境的搏斗中提高應(yīng)付逆境，擺脫挫折的能力（如家長教師讓孩子在學(xué)習(xí)課本知識外，應(yīng)多參加社會實踐，提高各種應(yīng)對能力等）。

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