中考生科學用腦：提高學習效率的高效期

　　在大腦最清醒的時候學習效率才會高，所以我們需要科學用腦，每天充分利用最佳時間進行學習，該玩的時候玩，這樣才能夠不被繁重的學業壓倒，也能夠做到用快樂高效的心情來學習。

　　那么，什么時候是大腦最清醒時間？

　　生理學家研究發現，一天中有四個學習的高效期，如果安排得當，可以輕松地掌握、鞏固知識。

　　第一個最佳學習時間：

　　清晨起床后，大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，大腦處于新的活動狀態，清醒得很。此時無論認字還是記憶印象都會很清晰，學習一些難記憶但必須記憶的東西較為合適，如英語單詞、數學公式、語文詞句等。有時即使強記不住，大聲念上幾遍，也會有利于記憶。所以清晨是一個最佳的學習記憶時間。

　　第二個最佳學習時間：

　　上午8點至10點，人的精力充沛，大腦容易興奮，思考能力狀態最佳，此刻是攻克難題的大好時機，應充分利用。

　　第三個最佳學習時間：

　　下午6點至8點，也是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來復習，加深印象，歸納整理，也是整理筆記的黃金時機。

　　第四個最佳學習時間：

　　入睡前一小時。利用這段時間來加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復習，則不容易忘記。

　　當然，這是人類的一般性學習時間規律，對于不同的孩子來說，還有自己獨特的學習時間規律和習慣。為提高學習效率，要善于發現并充分利用自己獨特的最佳時間段。掌握了這種提高學習效率的小竅門，你在學習上就不必那么疲勞和無助了！

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