考生注意：中長跑成體育中考失分重災區

　　“在往年的體育中考中，女子跑800米、男子跑1000米是學生丟分最多的項目，直接影響了中考生的體育成績等級。”昨日，武漢部分初中體育老師提醒，現在離體育中考還有4個多月時間，考生應從現在起開始“演練”。

　　昨日，漢口一所初中體育老師說，去年，體育中考測中長跑時，一些女生跑了400多米，就由“跑”改走，走了十幾米之后，又開始跑一段，然后又變為走，就這樣“走走跑跑”一直到終點，“這樣的成績肯定不理想。”

　　“如果學生跑完400米后，就跑不動了，那說明學生平時的鍛煉不夠。”常青一校體育骨干教師張紅衛說，體育鍛煉并不能靠考前一個月的突擊訓練，應該是在平時多下功夫，如果每天能保持一定的運動量，那么，測試對他們來說基本上不會有什么問題。“由于初三學生的學習任務重，他們在上午的運動量不宜太大。”張紅衛老師介紹，從本月起，每天上午9：50—10：20是學校的“陽光體育活動”，學生們可進行跳繩、踢毽子等活動。到了下午4：40—5：10，學生們在老師帶領下開展中長跑鍛煉。“這一做法的效果十分明顯，如去年中考，該校約有90%的初三學生體育成績拿‘滿分’。”

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