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來源：中考網(wǎng)整合 作者：中考網(wǎng)編輯 2009-12-01 18:58:18
一、端正對考試的認識。考試是對知識的檢驗，不是"命運大決戰(zhàn)"也非人生終極點，要認識到，在前方的地平線上，成功與失敗同樣是開始。
二、樹立自信心。自信是成功的第一秘訣，無數(shù)事實證明，在其他條件大致相同的情況下，誰樹立必勝的信心，誰就能取得更大的成功。
三、復習方法多樣化。文、理搭配，閱、聽、讀、寫結合，避免枯燥、單一的復習方法。
四、充分利用大腦的"最佳時期"，學習和休息巧安排。當頭腦清醒、精力充沛時，要抓緊學習；當大腦疲勞地，可睡覺或做戶外活動，使腦細胞得到休息，恢復精力。那種考前通宵達旦的復習方法，絕非良策，往往會前功盡棄。考試前一天，怎度過？臨考前的心態(tài)，可能是中考能否成功的關鍵之一，所以考前一天的安排也十分重要。陌生的考場和氣氛會使人感到壓抑，影響臨考心理，一般要在考試的前一天去熟悉一下考場。在那里找出與以往學習環(huán)境相似的地方，在心理上產(chǎn)生認同，從而抵消因陌生的考場所造成的心理壓力。長時間的緊張復習，使腦細胞已產(chǎn)生保護性的疲憊反應，因而考前大腦需要的是適當休整。下下棋，聽聽音樂，打打球，與朋友聊聊天，都有助于迎考。睡眠不好是考生極普遍的現(xiàn)象。越著急，大腦越興奮，就越睡不著。所以晚上不要去想考試的事，聽其自然，不焦不慮，能容易入睡。考試那一天，怎面對？中考那一天，不宜去得太早，因為在等待中，人最容易產(chǎn)生焦慮情緒，一般提前15分鐘趕到考場為宜。在路上，不宜走得太快。若走得太快會引起心跳加速，更感焦慮，所以步行的速度以把脈膊控制在每分鐘60~80次為宜。不要與人講座問題，那樣容易因發(fā)現(xiàn)自己與別人的差距而影響自信心。要盡快進入角色。走進考場，打開考卷，多數(shù)人都會緊張得心跳加快，甚至全身發(fā)抖。這時千萬不要害怕，要想到別人都和你一樣。可緩緩地做幾次深呼吸，讓心態(tài)慢慢地平靜下來。在密封線外填好該填的項目，再把考卷從頭至尾瀏覽一遍，然后從你最熟悉的考題入手，只要你進入了角色，便會發(fā)揮自如，成功在望。
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