給孩子做一杯營養(yǎng)豆?jié){

　　要想喝到營養(yǎng)豐富價廉物美的豆?jié){，自己動手制作是個不錯的主意，下面介紹自制豆?jié){主要的三種方法。

　　現(xiàn)在關(guān)于豆?jié){的營養(yǎng)越來越被人熟知，喝豆?jié){的人越來越多。以前，很多人習(xí)慣早上在街頭和豆?jié){店喝豆?jié){，或者提一袋生豆?jié){自己回家熬著喝。現(xiàn)在，一種更優(yōu)的方式走進了人們的日常生活，成了人們競相效仿的都市新時尚，那就是用豆?jié){機自己在家制作香噴噴、熱騰騰的鮮豆?jié){喝。

　　要想喝到營養(yǎng)豐富價廉物美的豆?jié){，自己動手制作是個不錯的主意，現(xiàn)在自制豆?jié){主要有三種方法：

　　1、自磨：這是古老的經(jīng)典制漿方法，如有時間弄個石磨，緩緩磨制豆?jié){，倒也別有情趣。

　　2、采用食品加工機：很快粉碎黃豆，不過要過濾豆渣，豆?jié){熬煮也要自己動手，要特別注意豆?jié){溢鍋的問題;因其程序繁瑣麻煩，基本被淘汰。

　　3、買臺家用全自動豆?jié){機制作：只要裝上泡好的豆、加水、插上電源，按下啟動鍵，十幾分鐘自動做出香濃味美的熟豆?jié){。缺點是你要先投資，好處就很多了，方便快捷、簡單安全、花費很低很省錢，最關(guān)鍵的是豆?jié){濃香，口感特好營養(yǎng)價值更高。

　　新鮮指數(shù)

　　A、最好在做出2小時內(nèi)喝完，尤其是夏季，否則容易變質(zhì)；

　　B、最好是現(xiàn)做現(xiàn)喝，對于新鮮度沒把握的最好不要隨便喝。

　　濃度指數(shù)

　　A、好豆?jié){應(yīng)有股濃濃的豆香味，濃度高，略涼時表面有一層油皮，口感爽滑；

　　B、劣質(zhì)豆?jié){稀淡，有的使用添加劑和面粉來增強濃度，營養(yǎng)含量低，均質(zhì)效果差，口感不好。

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