節日長假：學生“節日后遺癥”應及時疏解

　　七天春節長假轉眼結束，家長們又開始進入工作狀態，正在寒假中的學生又將獨自在家。經歷了春節長假，學生極易出現“上網疲勞”、“訪友過度”、“亂花壓歲錢”等等“節日后遺癥”——

　　上網疲勞春節期間，家長們忙著接待親友，不少學生終于如愿以償盡情上網，昨天南京市中醫院眼科一天就接診了20多位用眼過度導致視力出現問題的小患者。

　　專家處方（何慧琴，南京市中醫院眼科副主任醫師）：長假期間學生在電腦前一坐六七個小時，眼球長時間暴露在干燥的空氣中，會導致“干眼癥”，嚴重的會損傷角膜，還會導致眼肌痛、眶上神經痛、視力下降、內斜視等。她建議學生，上網一小時要休息10～15分鐘，盡量選用大屏幕顯示器，顯示器屏幕中心要與雙眼平齊，顯示器光線既不可太強，也不可太弱，顯示器的刷新頻率不應大于75HZ；電腦不應放置在窗戶的對面或背面，盡量不要在黑暗中看電腦，家長要多給孩子補充維生素A、維生素D，多吃胡蘿卜、水果、海產品等。此外，家長也可以通過看書、寫游記等方法讓孩子暫時脫離電腦。

　　訪友過度一家人訪親問友是春節期間大多市民的生活安排。殊不知，不少學生的時間和精力耗費很多，一旦閑下來之后，有些孩子出現疲勞狀態：在家發呆、睡覺。

　　專家處方（華利平，江蘇省心理學會理事）：過年訪親問友，能增加見識，但要注意適度，不要讓孩子太過疲勞，家長可以利用開學前剩余的時間，對孩子進行調節，讓孩子學做家務，教導他們關心、體貼他人，并培養其獨立性；在開學前四天家長要開始幫孩子調整狀態，讓他們逐步適應學校的作息時間。

　　亂花壓歲錢一個春節收到幾千元甚至萬元以上的壓歲錢，這樣的學生在城市中并不鮮見。隨著家長上班，兜里有錢的學生活動空間變得大起來，上網吧、買名牌、邀請一大群朋友吃喝玩樂等，極易養成鋪張浪費的壞習慣。

　　專家處方（唐德才，東南大學經濟管理學院教授）：收到壓歲錢之后，家長可和孩子一起到銀行以孩子的名字開一個活期賬戶。建立自己的理財賬戶，能幫助孩子樹立理財觀，形成積累財富的良好習慣，從而有益于孩子成人后的家庭理財。此外家長還可幫助孩子制定一份壓歲錢開支計劃，每月給他固定的“開支指標”，讓其定期從存折上支取，這樣，孩子就會對“理財預算”略知一二，并且會逐漸養成有計劃、有目標的良好消費習慣。讓孩子懂得理財要越早越好，家長應從培養孩子的理財興趣入手，通過讓他們“當家作主”打理壓歲錢，為其創造一個學習、實踐理財的機會和環境。

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看