中考生體檢時注意：精神 飲食 服裝

　　隨著新學期的到來，中考生大規模的身體檢查即將開始。通過體檢，可以針對每個學生的身體狀況、發育水平做出相對客觀的評價，同時也能及時發現一些異常指標。因此體檢過程中所收集的檢驗指標的準確性是非常必要的。在這一過程中要了解一些必要的注意事項。

　　中考生在面對體檢時要從3方面做好準備：首先，保持良好的作息。精神不要過分緊張，避免劇烈運動和情緒激動，睡眠要充足，否則容易引起植物神經紊亂，導致血壓、脈搏等數據異常。其次，在飲食方面，前一日晚餐要進食清淡食物，最好禁食牛奶、豆制品、飲料、糖類等食品，勿飲酒。檢查當日早晨空腹，禁止食用油炸食品或脂肪含量過高食物，否則容易導致血糖、轉氨酶以及尿蛋白應激性增高。最后，檢查當天服裝要選擇寬松的輕便服裝，不要化妝，不要穿連衣裙、連褲襪，勿穿有金屬扣子的內衣褲、勿攜帶貴重飾品及勿戴隱形眼鏡。測量血壓以及心音前不能劇烈活動，至少靜息10分鐘后方可進行檢查。

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