中考倒計時74天："一模"后高原期 一家如何迎接中高考？

　　升學大考并不僅是一個人的事情，還是一家人的大考。在“一模”過后，離中考還有兩月，高考也只有一個月時間了，不少考生和家長表示很苦惱：考生反映進入“只退不進”的“高原期”，而家長也患上了“考前綜合癥”。對此，專家給考生和家長支招，教大家如何享受高考。

　　考生：“一模”后學習“吃力不討好”

　　記者調查發現，在不少考生看來，為之前的“一模”奮力沖刺，但似乎提前將氣都泄光了。“‘一模’考得一般，我比以前更拼命了，每晚都在1點半才睡，但小測驗的成績反而更差了，怎么回事啊！”市16中高三的小馬說。還有學生反映，“一模”后發覺自己平時做的模擬題不夠多，每天加碼兩小時練習，反而發覺做題時不自覺地氣促，答卷情況更差了。

　　對此，青少年情緒社交發展輔導師張潔說，“一模”后發現成績曲線從平穩期變成下降，出現一段只能平穩過渡，甚至倒退的時期，是很正常的‘學習高原期’”。她建議，在這階段做題時，應從最容易的開始，因為遇到難題，情緒中心就會刪走興奮點。

　　張潔還分析道，“每次拿第一的‘高手’和每次拿第三的‘中手’的真正差距只是‘納米差距’——3%！”這是科學家作了很多統計資訊得出的結果，要越過這“納米”差距，張潔說考生首先要堅持，唯一的致勝因素就是抗逆力。

　　家長：為安靜故意離家，孩子反抱怨

　　有專家給出數據：有80%考生家長患上“恐高癥”，20%的家長因擔心孩子的學習而心煩意亂，10%的人不知如何處理孩子高考與自己工作之間的關系。

　　廣州某中學高三的小惠苦惱地告訴記者，媽媽為了全力照顧他高考，最近竟辭職了，每天為他配備營養餐，晚上又督促睡覺，“但我覺得在家里很難開心起來！”而兒子的媽媽也叫苦：“我為他付出這么多，他卻不理解！”

　　而市13中考生家長楊先生則說，最近他有意只在周日晚上才瞄幾眼電視，“我怕女兒一聽到電視聲音就心散。”一吃完晚飯，兩夫妻就到外面散步，讓女兒沒人打擾，在家里也會踮起腳尖小聲走路。盡管如此，女兒小珊還是大呼“緊張、郁悶”，“我只感受到壓力，沒有動力啊！”

　　對此，張潔表示，其實，在迎考階段，家長更應做回自己。家長應做好“安全墊”的角色，“無論在哪里，孩子都能找到安全墊的存在，無論什么時候，安全墊是一call即到。另外，專家提到，家長要告訴考生，“無論你考到什么成績，你永遠都是爸媽的驕傲。”

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