三策略教你如何利用時間

　　策略一、抓緊在校時間，充分利用零星時間如果把在校時間比做“西瓜”，那么零星時間就是“芝麻”。只有既抓“西瓜”，又撿“芝麻”，整零結合，才算充分利用時間。①抓緊在校時間。“人們獲得知識有兩個途徑，一是向實踐學習，二是向書本學習。”而學生主要是向書本學習。課堂聽講、實習操作、復習作業是學生在校學習的主要形式和內容，占據了學生的主要學習時間。上課是學生獲知識的主渠道。中學生要學習文化課，掌握專業理論，提高專業技能，必須牢牢抓住課堂聽講、實習操作、復習鞏固這些環節，優化這些環節，抓住了在校時間，也就抓住了主要學習時間，就是有效利用時間。抓緊在校時間，就要抓住每一個45分鐘，向45分鐘要質量，就要掌握聽課的要領、方法、學會聽課。抓緊在校時間，還要抓緊時間及時復習，上好自習課。要有計劃，有目標，按科學程序先復習后作業，再預習。②充分利用零星時間。實驗證明，充分利用零星時間進行分散復習，既能防止知識遺忘，而且記憶效果比集中復習要好。
　　策略二、選用最佳用腦時間和最優學習方法醫學研究表明，人每天有四個記憶高潮，時間不同。但是一個人在一個月甚至一天的不同時間內，其精力旺盛程度是不一樣的。有的人早晨精力旺盛，讀書的記憶效果最好，有的人夜間思想活躍，有的人中午精力充沛。所以最佳用腦時間是因人而異的，不能一概而論。著名的艾賓浩斯遺忘曲線表明：遺忘在學習后立即形成，而且遺忘過程最初進展很快，以后逐漸緩慢。選擇學習后立即復習，可以減少記憶量的消耗。所以恰當的選擇用腦時間和把握復習時機，不但記憶量大而且效果也好，同時又可節省時間和精力，有助于學習成績的提高。我國古代教育名著《學記》中說：“善學者，師逸而功倍，又從而庸之；不善學者，師勤而功半，又從而怨之。”所謂“善”學，就是善于采取科學的學習方法，有了科學的學習方法就學得快、學得活、學得好，事半功倍。
　　策略三、注意勞逸結合“文武之道，一張一弛。”運用時間的辯證法就是要有勞有逸，使學習、休息、娛樂協調一致。既要充分利用時間讀書學習，又要保證休息和睡眠，才不至于過度疲勞，有充沛的精力繼續學習。列寧說：“誰不會休息，誰就不會工作”。就是這個道理。有人認為用在學習上的時間多、長，學習效果一定好，其實不然，俗話說：“物極必反”就是說凡事都要有個度，如果超過了一定的限度，將適得其反。正常的學習、生活要有規律，該玩時就痛痛快快的玩，該學習時就專心致志的學，只有這樣才能保證學習效果，提高效率，有的學生課間不出教室，課外活動也不參加，呆在教室里看書做作業。有的學生習慣于開夜車，通宵不眠，結果白天精神不振，影響了學習效果，也損壞了健康。總之，學習時間人人有，關鍵在于珍惜，合理安排，有效利用，只有抓住時間，有效運籌，才會在學習上取得更大的成績。
 

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