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一、強化自信不管你現在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優勢和不足。有的同學基礎扎實根底深，不論中考[微博][微博]如何變，都能游刃有余；有

2019-12-24

一、強化自信不管你現在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優勢和不足。有的同學基礎扎實根底深，不論中考[微博]如何變，都能游刃有余；有的同學

2019-12-24

參加中考的考生們，在考試期間可能會遭遇各種各樣的問題，為此，豐臺心理健康中心康菁菁特別針對一些比較典型的情況，從心理、生理等方面進行了解答，幫助考生克服這些考試癥狀。 ■考前看不進書這主要是由于考

2019-12-24

考場猶如戰場，是競爭的賽場，情緒的好壞直接影響考試成績。考生在考場上的情緒有三種：一種是過分緊張，一種是滿不在乎，還有一種是保持著適當的緊張度。前兩者不足取，不但不能考出好成績，相反會由于情緒問題，

2019-12-24

考前一天準備要充足考試前一天晚上，考生要做好積極應考的心理準備。考生可將第二天考試的科目在腦子里過一遍，準備好考試用筆和準考證。如果天氣炎熱，考生可以準備一盒清涼油，有低血糖的考生可帶上一塊巧克力。

2019-12-24

1、以一顆平常的心態去參加中考中考，說到底就是一場考試。考試對于我們同學們來說，是再熟悉不過，再平常不過的一種學習方法了。其實，考試只不過是在一種特定的場合里去完成一次作業，這有什么值得大驚小怪的呢

2019-12-24

復查對考生很重要，在考試中，應該安排一定時間復查試卷，它是一個查漏補缺的過程，如果考生采用的是靈活答題順序，最后更有必要復查一遍，看看是否有遺漏，最好能對所有題型做一次總體檢查，如果時間不夠，也要檢

2019-12-24

有些考生總在考試后抱怨，說考場里面聲音太多，太嘈雜了，沒有辦法集中精神考試。監考老師的腳步聲、同場考生翻卷子和嘆氣的聲音，以及考場外周邊發出的聲音干擾了他們答題。事實上，考場上一點聲音都沒有是不可能

2019-12-24

考場上最容易引起考生慌亂的情況就是所剩時間不多，卻仍有很多題沒做完，此時考生會覺得心急如焚，常常是做著這道題，腦子里卻想著下一道題，結果哪道題也沒做好。在做題前就要有一個對時間的大概考慮，哪一個時間

2019-12-24

考試的時候遇到難題是不可避免的，沒有必要過分緊張，可以先跳過這道題，等做上幾道簡單的題目后，心情就會平靜下來，重新找到自信，解題思路可能也就清晰起來。這時再回頭對付那根硬骨頭，即使實在解決不了，也

2019-12-24

隨著中考的臨近，好多初三學生也都更加努力，但是往往這個時候有些同學不知道自己在哪些地方使勁，怎樣使勁，一時間還真摸不著門。更嚴重的是還要面臨能否考上理想中學的挑戰，由于擔心目標不能實現，加之父母、老

2019-12-24

第一要信心，切勿一到考試就打退堂鼓認為自己不行。第二要精心，一到考前大家覺得中考本身壓力大，另外內容又多、又亂，看看這個，又想看看那個，恨不得把所有的東西都掌握，這時需要心態靜下來，而且現在天氣也很

2019-12-24

那么在考生出現懼考情緒之后，家長能做些什么呢？ 1、家長首先要保持冷靜，不要將自己焦慮的情緒傳染給考生，這個時期的考生是非常敏感的，家長在生活上對孩子多了噓寒問暖，或者在飲食上變著法的換樣做，晚上不休

2019-12-24

我們說擔心其實就是一個人自信心不足的表現，自信心不足往往給人們帶來較大危害，它使人們在實施一件事情的時候，往往心想事成，例如擔心失眠的往往睡不著覺，擔心失敗的往往不會成功。自信心不足來自于心理上的

2019-12-24

一：專家們認為，有心理性疲勞的孩子常有以下幾種表現： 1、孩子變得不愛上學，不愿見老師，甚至每到上學前，孩子就喊肚子疼、頭痛等。 2、有的孩子不愿做作業，一看書就犯困。 3、即使在沒有外界干擾的情況下

2019-12-24