營養食譜——彩蔬三明治串

　　菜系及功效：甜品/點心 青少年食譜 補虛養身食譜 健脾開胃食譜 營養不良食譜

　　口味：清香味      工藝：炒

　　彩蔬三明治串的制作材料：

　　主料：吐司200克,雞肉70克,香菇（鮮）30克,洋蔥（白皮）50克,柿子椒30克

　　調料：醬油3克,淀粉(玉米)2克,色拉油10克,番茄醬20克

　　教您彩蔬三明治串怎么做，如何做彩蔬三明治串才好吃

　　1. 白吐司去邊，切成約一口大小塊狀，放入小烤箱中烤約2分鐘至表面金黃；

　　2. 油倒入鍋燒熱后，放入雞肉炒散，再放入洋蔥、香菇拌炒至熟軟；

　　3. 接著以番茄醬調味后，放入甜椒略炒即可熄火；

　　4. 以竹簽將吐司，雞肉，蔬菜交錯逐一串起即可。

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