專家支招：初三陽(yáng)光生活的三大秘訣

　　開(kāi)學(xué)快一周了，周圍的空氣好像變了味兒。家長(zhǎng)整天掛在嘴邊的是：“初三了啊！可得抓緊……”。老師課上的進(jìn)度明顯加快，一節(jié)課下來(lái)滿腦子都是“考試重點(diǎn)”。同學(xué)們都各自忙得抬不起頭來(lái)。誠(chéng)然，中考是初三生面臨的一次新挑戰(zhàn)，但完全沒(méi)必要如臨大敵。

　　初三要會(huì)自由學(xué)習(xí)。進(jìn)入初三，不少學(xué)生發(fā)現(xiàn)時(shí)間被塞得滿滿的，自己疲于招架。實(shí)際上，如果學(xué)生只是按部就班地跟著老師的復(fù)習(xí)計(jì)劃走，就會(huì)被焦慮、困惑所擊潰。走出困境的最好方法是：變被動(dòng)接受為主動(dòng)規(guī)劃，把老師、家長(zhǎng)安排的課余時(shí)間變成自己管理的“財(cái)富”。主動(dòng)設(shè)計(jì)個(gè)性化學(xué)習(xí)時(shí)間表，把原本被動(dòng)的學(xué)習(xí)內(nèi)容變成自我規(guī)劃的必修項(xiàng)目，再輔以弱勢(shì)項(xiàng)目補(bǔ)漏和自選練習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)初三學(xué)習(xí)生活也挺自由。

　　初三要有共進(jìn)朋友。一同面對(duì)中考的同學(xué)間并非只有競(jìng)爭(zhēng)，還可以成為學(xué)習(xí)伙伴。同學(xué)們身處同樣的備考環(huán)境，感受類似的困惑與煩惱，大家何嘗不是同一個(gè)“戰(zhàn)壕”里的戰(zhàn)友呢？即使是在初三，也不要放棄和朋友坦誠(chéng)相待，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，共同的目標(biāo)讓你不再寂寞，知識(shí)的分享促使你們共同進(jìn)步，同齡人真誠(chéng)的鼓勵(lì)會(huì)給你帶來(lái)更大的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

　　初三需要快樂(lè)輕松。手中的皮筋要松一松才能彈得更遠(yuǎn)，緊繃的神經(jīng)要緩一緩才能更快運(yùn)轉(zhuǎn)。學(xué)會(huì)合理放松是初三日程中不可缺少的一環(huán)。晚上睡前的冥想放松和全身肌肉拉緊再放松的訓(xùn)練可以使你找回身心寧?kù)o的初始狀態(tài)，適量的體育活動(dòng)也可使你精神煥發(fā)。要注意的是，熬夜并不是“制勝法寶”，每個(gè)人適宜的睡眠時(shí)長(zhǎng)不同，“開(kāi)夜車”對(duì)很多同學(xué)來(lái)說(shuō)不過(guò)是腦力和體力的雙向耗損。熬夜學(xué)習(xí)效果平平，白天困得頭昏眼花，如此惡性循環(huán)，復(fù)習(xí)的有效時(shí)間被侵占，結(jié)果可想而知。

　　只要同學(xué)們掌握了正確的學(xué)習(xí)方法，擁有輕松的心態(tài)和心情，其實(shí)，初三生活也可以很陽(yáng)光。

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